BERCZI MÓNIKA GERTRÚD - SZEMÉLYI EDZŐ

Magamról:

Személyi edzőként dolgozom, több, mint 10 éve. Vendégeim közül mindenki más céllal edz, nem ismerünk lehetetlent. Az én életemben is fontos szerepet kap az egészséges életmód, a mozgás és a sport. Amatőr testépítésben versenyzem.

Úgy gondolom, mindenki számára létezik olyan mozgásforma, melyet örömmel végez, és amely hozzájárul a testi, lelki és szellemi fittsége eléréséhez, megtartásához.
Szeretnék segíteni azoknak, akik még nem találták meg a nekik megfelelő edzéstípust, illetve azoknak is, akik önállóan - ismeretek hiányában - nem igazodnak el a fitnesztermek világában.

SZEMÉLYI EDZÉS

  • fizikai állapot felmérése
  • BMI (test-tömeg index) meghatározása
  • ideális testtömeg meghatározása
  • napi kalóriaigény meghatározása
  • táplálkozási tanácsadás
  • testsúly csökkentő programok összeállítása
  • egyénre és testre szabott edzésterv kialakítása
  • edzéslehetőség (otthon, munkahelyen, szabadban, teremben)
  • az eredmények folyamatos követése

Edzés a célodnak megfelelően!

  • Fitness test- és alakformálás
  • Izomtömeg-növelés
  • Testsúly-csökkentés (zsírégetés)
  • Mozgásterápia
    (egyes ortopédiai elváltozások, és belgyógyászati megbetegedések kezelése)
  • Sportági kiegészítő edzés (úszás, atlétika, küzdősportok, labdajátékok stb., alapozás)

Végzettségeim:

  • ELTE TFK biológia-testnevelés szak, (úszó- és atlétika edző)
  • SOTE Testnevelés és Sporttudományi Kar egészségtan tanári szak

Továbbképzések:

  • Magyar Testnevelési Egyetem aerobic sportedző
  • Magyar Testnevelési Egyetem nemzetközi sportmasszõr
  • International Wellness Institute Personal Trainer diploma
  • IFBB Testépítő és Fitness Szakedzői Diploma

Eredményeim:

  • 2007 - Magyar Bajnokság 2. hely,
    2007 - Proform Nemzetközi Kupa 4. hely,
  • 2008 - Tisza Kupa Kvalifikáló verseny – Masters kategória II. hely,
  • 2009 - Világbajnokság Masters Abszolút kategória 16. hely

TOP

Január 20-tól újra megnyitjuk a Gyömrő Fitnesst!

Sajnos jelen szigorítások figyelembe vételével csak azokat a sportolókat tudjuk fogadni, akik versenyszerűen sportolnak, tehát aktív sportegyesületi tagok és versenyengedéllyel rendelkeznek! Ezekről az igazolás fénymásolatát a recepción le kell adni!
Nyitva tartásunk: Hétfő- Péntek 12:00-19:00, mely idő alatt egyidejűleg max. 15 fő tartózkodhat egyszerre az edzőteremben! Kizárólag teljes árú bérlet vásárlásra van most lehetőség, napi jegyet, illetve kedvezményes bérletet ebben a korlátozott időszakban vásárolni nem lehet! A már meglévő, érvényes bérleteket természetesen használhatják az arra jogosultak! A hétvégi nyitva tartás az érdeklődés tekintetében alakul majd, melyet jelezhetnek felénk emailen (vipgymkft@gmail.com) vagy messenger üzenetben.
Bízunk benne, hogy törzsvendégeinknek, valamint új vendégeinknek tudunk kedvezni ezzel a lehetőséggel! Sajnos többet mi sem tehetünk! Megértésüket köszönjük! Várunk mindenkit szeretettel, aki a kritériumoknak megfelel! :)