? NÓRI - SZEMÉLYI EDZŐ
Magamról:
?
SZEMÉLYI EDZÉS
Step aerobik edzés
A step aerobik néhány hatása (a millióból):
Erősíti a szívedet! Javítja a vérkeringést. Az erős szív hatékonyabban pumpál, amely javítja a vér áramlást növeli a tüdőkapacitást alakformáló! Feszesít, tonizál, szálkásít! zsírégető! Segít a súlykontrollban! Izzasztó, méregtelenít! Javítja állóképességünket! Ezáltal a mindennapokban is éberebbek leszünk, kevésbé vagyunk fáradtak! Bármilyen aerob edzés csökkenti az esélyét az elhízásnak, szívbetegségeknek, magas vérnyomásnak, 2-es típusú diabétesznek, és a rák bizonyos típusainak, immunrendszere megerősödik, és soha nem leszel beteg! stresszoldó! Depresszióból kihoz, és jobban is alszol! Ébren tartja elméd! Javítja a koordinációt! javítja a testtudatunkat aerob hatása miatt boldogság hormonokat termel!!! Nagyszerű keresztedzés kerékpárosoknak, futóknak, úszóknak!
Kinek ajánljuk? MINDENKINEK!!!!!
A step pad körüli edzések tárháza végtelen! Nők, férfiak, gyerekek, ha 0-99 éves korosztályba esel, egészen biztosan van számodra is kedvelhető edzés!
Alakformáló edzés
Ezt az óratípus mindenkinek ajánljunk, legyél edzett vagy kevésbé edzett, esetleg teljesen kezdő! Egyszerű, jól követhető alakformáló edzés, igazi kihívás lehet Mindenki számára! Állóképességi, zsírégető edzés, miközben formáljuk a váll-, mell- és hátizmokat, és az alakformáló edzésből nem maradhat ki a has-, comb- és farizmok edzése sem! Azok számára ajánlott, akik nem tudják követni a bonyolult koreográfiát, illetve nem bírják a kemény állóképességi munkát, de szeretnének formálódni, illetve megszabadulni az esetleges súlyfeleslegtől. Alapvetően a vázizmokat erősítő teljes testet átmozgató óratípus amely magában foglal erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat
Végzettségeim:
- ?
- ?
Továbbképzések:
- ?
- ?
- ?
Eredményeim:
- ?